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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「挖鼻孔」也有小撇步？ 先做這件事避免細菌感染
近來空氣品質不佳，鼻子癢、打噴嚏、流鼻水是許多人都有的頭痛症狀，有些人感到鼻子不舒服，就會用手指頭挖鼻孔，但錯誤的清潔方式，可能會帶來感染風險！
據《蘋果》報導指出，因鼻腔黏膜非常脆弱，若用手指摳挖，容易損傷黏膜，甚至造成出血，在雙手未先清潔的情況下，就容易增加細菌感染的機會，因此務必先雙手清潔，摳挖力道也應適當拿捏，並且適時修剪指甲、確認指甲邊緣平整，才不會造成鼻腔黏膜的傷害，遠離感染風險。
除此之外，也能利用棉花棒沾水來清潔鼻孔，取代用手摳挖，但是切勿不要太過深入，也不要小朋友自己拿棉花棒放進鼻孔，以免造成受傷、或棉花異物留在鼻腔內的危險性。若不小心因施力不當而造成鼻腔黏膜出血，可利用棉花棒沾優碘塗抹破損部位。
鼻腔是敏感的分泌黏液的黏膜組織，容易被細菌感染，若真需要以手指清潔鼻孔，切記勿太大力，最重要的是一定要先把手洗乾淨！
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飯後想睡是糖尿病、失智高危險因子？ 白澤卓二教你兩招自救
每日健康／白澤卓二 （白澤抗老醫學研究中心所長‧醫學博士）
「飯後想睡」可能是導致失智的危險因子？
糖尿病是導致失智症的危險因子之一，但根據研究結果指出，即使不是糖尿病，和血糖低的人相比，血糖高的人發生失智症的風險仍然偏高。如果在健康檢查時有被診斷出血糖偏高的情形，就要積極地調整生活習慣和飲食。
近年來，「飯後高血糖」逐漸成為受重視的健康議題，這是指平常血糖值正常，飯後血糖卻急速上升的狀態，目前已知這樣的狀態會提高失智症的發病風險。
然而，飯後高血糖在一般的健康檢查中很難發現，因此也稱為「隱形糖尿病」，不過在生活中仍有可以辨別的方法，那就是：飯後30分鐘～小時之間會不會想睡。飯後為了使急速上升的血糖降低，胰臟會大量分泌胰島素，結果使血糖急速下降，因此讓人產生睡意。
飯後高血糖也會提高動脈硬化的風險，對腦血管造成損害，不得不慎。如果覺得自己的情況符合「飯後高血糖」的特徵，最好趕快前往醫療機構諮詢並接受檢查。
本文摘自 蘋果屋《敲療－經絡對位敲打法：比拍打更有效，比刀療更安全！第一本完整介紹經絡原理的治書痠止痛圖解》
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